女性来月经后，由于体内会有大量的气血流出，会导致身体比较虚弱，免疫力下降。因此，这段时间内，女性要注意保暖，避免寒冷刺激，防止感冒、受凉。同时，月经期间也要增加营养，适当多吃一些牛奶、鸡蛋、鸡肉、猪肉以及新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物。此外，月经期间，也要注意个人卫生，每天清洗外阴，勤换卫生巾，也要勤洗勤换内裤，保持阴部的清洁和干燥，预防感染。