男人出虚汗首先可以选用一些药食同源的食物来补身体，例如银耳、枸杞、山药、豆腐等食物，都可以有效的补气虚，还可以食用一些鹿茸、羊肉、猪肾和首乌、黑芝麻，这些都是滋补效果极佳的中药以及食物。食物补身体效果较慢，也可以食用六味地黄丸、丹栀逍遥丸等补肾生精的药物。平时要注意避免劳累，及时休息，适当增强体育锻炼，提高抵抗力，适当减肥，保持情绪稳定。