生完孩子2年肚子很大，患者平时要避免久坐，可以适当做些腰腹部的运动，例如仰卧起坐、转呼啦圈或者是游泳等。其次产后肚子大还要考虑腹直肌分离的可能性，若分离的情况不严重，产妇是可以自行修复的，但是若分离的距离超过了三厘米，就不行自行修复，患者还会表现为肚子大。建议：您可以去医院检查下，若是腹直肌分离，可以用腹式呼吸，同时还要做腹肌与盆底肌的训练。