孕妇一般是可以吃莲子的，莲子具有清热去火的功效，而且其中含有大量的碳水化合物、维生素以及矿物质等营养物质，可以提高机体的免疫力增强体质。并且孕妇适量的吃莲子，还可以提高睡眠治疗，不过莲子性寒，所以孕妇要注意摄入的量，一次性不能吃太多，以免出现流产的情况。建议：您在怀孕期间也不能吃有活血作用的食物，例如桂圆、山楂或者是酒精饮品，不利于胎儿的稳定。