确诊高血压需要在没有服用降压药的前提下，连续三天，每天测量一次血压，每次测量收缩压均高于等于140毫米汞柱，舒张压均高于等于90毫米汞柱。若是担心自己在家测量血压有误差，可以到医院，让专业的医护人员测量，这样测出来的数据较为准确。如果确诊患有高血压，患者应在医生的指导下进行治疗，并注意定期测量血压。日常生活中，要养成规律的作息习惯，不要熬夜，多吃新鲜的水果、蔬菜等。