腰椎间盘突出症的患者不能长时间久坐，要避免提重物，腰部不能负重，不能长时间弯腰、患者注意腰部保暖，避免受凉，睡觉的时候需要睡硬板床，不能睡过软的床，患者急性发作期间要避免进行剧烈的运动。患者出现腰椎间盘突出的时候，需要通过针灸、按摩、推拿、热敷、手术、牵引等方式治疗。患者平时还可以通过五点支撑、三点支撑、游泳、腰部米字操、小燕飞等方式进行锻炼。