如果患者脚扭伤了筋，则会表现出扭伤处疼痛，并且有肿胀、活动受限的情况，在进行体格检查时可见扭伤处有肿胀，并且伴有青紫色的皮下出血，偶尔可见张力性水泡。因此，患者在扭伤后，要对局部进行冷敷，控制局部毛细血管出血和炎症继续扩散的情况，在72小时后，再进行热敷，促进血液循环，减轻肿胀。患者在扭伤后要注意休息，避免尽早下床负重，如果出现了肌腱韧带的损伤，则需要进行功能锻炼。