患有腰椎间盘突出不建议跑步，因为跑步的过程中会引起椎间盘之间的压力变大，从而导致腰椎间盘突出加重。腰椎间盘突出是由于腰椎间盘椎节失去稳定性或松动、长期受到外力的损伤引起退变、遗传因素、腰骶先天性异常、怀孕腰部承受的重量过大或腰部受到风寒等因素引起。腰椎间盘突出患者不适合睡过于柔软的床，平时保持良好的坐姿，生活中减少腰部的负担，不要从事过于劳累的工作。