亚健康通常是指介于健康和疾病之间的一种状态，亚健康状态的人是没有达到健康标准的，临床上常常表现为在一定时间内活力降低、功能以及适应能力减退，但还没有达到现代医学有关疾病的诊断标准。亚健康在中医理论上常表现为人体脏腑、气血、阴阳相对失衡，但没有造成完全失调的一种状态。压力大、精神焦虑、缺少锻炼、不良的生活习惯等原因导致的神经、内分泌功能失调，是导致现代人亚健康的最主要诱因，处于亚健康阶段的人群应该积极锻炼、调整饮食、生活习惯，增强免疫力。