喝酒后头疼首先要注意避免再喝酒，也不要再摄入含有酒精的食物或饮品，同时可以采取一些方法缓解酒后头疼的症状，如按摩头部、睡觉、喝蜂蜜水、喝西红柿汁、喝西瓜汁等。蜂蜜水、蔬果汁中含有大量的果糖，果糖可以促进酒精代谢，缓解酒精对脑血管的刺激。容易醉酒的人在喝酒前可以适当吃一些养胃的东西，如小米粥、牛奶、酸奶等，避免空腹饮酒，这样也可以减轻酒后头疼的症状。