患者可以用热水袋热敷在腹部，能够快速缓解痛经症状。还可以喝一些红糖姜茶。也可以在医生的指导下口服布洛芬等止痛药物进行治疗。女性月经期间要多休息，保障充足的睡眠，不要熬夜。还要注意保暖，避免着凉。饮食上吃一些清淡易消化、温热的食物，不要吃吃生冷刺激、油腻的食物。不要喝冷水和吃冷饮。可以进行适当的体育锻炼，比如瑜伽，能够促进身体血液循环，松弛肌肉，缓解疼痛。要放松心情，避免过度焦虑紧张，维持心情的愉快，不要压力太大。