脸上长斑，建议做好脸部的卫生护理，外出时注意防晒，例如涂抹防晒霜。紫外线对皮肤的刺激减少后，斑点的形成速度也会减慢。另外，平时保证足够的饮水量并且多吃富含维生素c的食物，例如橙子、猕猴桃等，加快黑色素的分解以及代谢，达到美白淡斑的效果。若是想要将斑点尽快去除，可以至医院进行激光手术，祛斑效果相对比较显著。此外，保持良好的生活习惯，作息规律，保证内分泌水平、皮脂代谢水平等处于正常状态。