防止坐久了屁股疼的妙招有以下几种：1、在坐位上放较为柔软的垫子或者需穿厚的裤子，避免受凉。2、坐的时候一定要选择干燥的地方，避免坐在潮湿的地方。3、坐半小时左右可以适当起来活动一下，比如跳绳、扭腰等等。平时应尽量避免久坐，多进行运动锻炼，帮助增强体质。如果已经出现屁股疼的情况，则可以热敷臀部，促进血液循环，帮助缓解不适，也可以选择外用活血化瘀的膏药。