判断湿气重可以看舌像，若是舌头出现舌苔色白厚腻，可以知道体内有稍微的湿邪存在，若舌苔色黄厚腻，则可能是由于体内湿热导致的现象。还可以从症状上判断，若出现神疲乏力、大便黏腻不爽、身体困重等症状时，多数是有湿气重的现象，有时湿气重还可能会出现想恶心呕吐、口中黏腻、白带过多等现象。平时可以用红豆薏米煮水服用，可以缓解体内湿气重的现象。
2026年02月11日
判断湿气重可以看舌像，若是舌头出现舌苔色白厚腻，可以知道体内有稍微的湿邪存在，若舌苔色黄厚腻，则可能是由于体内湿热导致的现象。还可以从症状上判断，若出现神疲乏力、大便黏腻不爽、身体困重等症状时，多数是有湿气重的现象，有时湿气重还可能会出现想恶心呕吐、口中黏腻、白带过多等现象。平时可以用红豆薏米煮水服用，可以缓解体内湿气重的现象。
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