孕妇可以吃带鱼。因为带鱼中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、不饱和酸以及微量元素等成分，可以补充孕妇体内所需的营养物质，对怀孕期间出现头晕、皮肤干燥以及体虚等症状可以起到改善作用，其次，还有利于胎儿脑组织的生长发育和智力发展。但对带鱼过敏的孕妇应避免食用，因为带鱼属于过敏原较高的时间，进食后可能会出现过敏反应。此外，烹调带鱼的方式应健康，怀孕期间饮食不宜过重口味，避免高油或高温过久，以免出现上火和消化不良的现象。