要想祛湿，患者平时应多吃薏米、冬瓜、洋葱、水芹、地瓜、红豆、小米、山药、胡萝卜、燕麦、糙米、绿豆、芦笋等食物，也可以选择在医生指导下服用中药调理，比如苍术、茯苓、陈皮、白鲜皮、苦参、黄芩、黄连、厚朴、生姜等等。患者还可以服用中成药物治疗，比如理中丸、香砂六君子丸、四神丸、参苓白术散、清热祛湿颗粒等等。平时多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、打太极等等，一定要注意做好保暖措施。