偶尔一次吃完饭就睡觉不会出现发胖的现象，但是如果长期吃完饭就睡觉容易导致体重增加出现肥胖。人体进食后睡觉容易使热量无法进行消耗，转变为脂肪储存在体内，较多的脂肪堆积会使机体重量呈上升状态；其次进食后睡觉不利于胃肠道的蠕动，长期如此容易诱发胃肠道疾病，例如消化不良、胃溃疡、急慢性胃炎、急慢性肠炎等。建议进食后适当散步，可以加速胃内食物的消化。