崴脚可以选择冷敷，也能使用热敷。在崴脚之后的24小时之内，脚部会出现肿胀的现象，需要及时的进行冷敷，才能促进炎症消退，而且冷敷对于脚部还有止痛的效果。热敷多数是在崴脚超过24小时后使用，此时局部症状已经控制住了，通过适当的热敷，可以促进脚部的血液流通，还有一定化瘀的作用，能够很好的缓解崴脚的现象。在崴脚之后要注意自身脚部的保养，不要长时间过多的摄入高尿酸的食物，以免影响恢复。