喝益生菌可以调理胃肠道的菌群，可以促进胃肠道蠕动，使食物充分的被身体消化吸收。喝益生菌可以提升肠道的机能和改善排便情况，具有防治便秘的效果。喝益生菌还可以提高身体的抵抗力，降低疾病出现的几率。您出现腹胀症状时，还可以通过顺时针按摩小腹的方法促进胃肠道的蠕动。您不可以暴饮暴食，要保持良好的饮食习惯，减少对胃肠道的刺激，以免导致胃肠道不适症状加重。