调理脾胃湿热的方法有很多，首先可以在饮食上进行调整，避免吃一些生冷的食物，平时可以多喝一些红枣粥，调理脾胃。除了可以通过饮食调理，还可以选择中药进行治疗，常用作调理脾胃湿热的中药有山药、薏仁、赤小豆、白术等。如果觉得中药熬制比较麻烦，也可以选择直接口服药物参苓白术散等进行治疗。另外，还可以通过拔火罐、艾灸、刮痧等祛除体内湿气。平时要注意饮食，不要暴饮暴食。