身体湿气重的患者可以通过改善饮食进行调理，多吃排湿的食物，如冬瓜、苦瓜、红豆、山药、薏米、胡萝卜、鸭子等食物。还可以通过服用祛湿的中成药物进行缓解，常用的药物有人参健脾丸、参苓白术散、木香顺气丸等。也可以使用祛湿的中草药物，如陈皮、白术、党参、芡实、茯苓等。生活中注意保持周围环境的干燥，经常晾晒床褥和衣物。适当的进行运动，可以促进排汗，缓解湿气的症状。