回奶的食物有很多，如大麦茶、韭菜以及山楂等，但是各种食物的回奶效果不同，有些妈妈吃了这些食物后会获得较好的回奶效果，但是有些妈妈喝了大麦茶后，可能并没有明显的效果。通过吃东西的方式没有获得较好的回奶效果时，建议去医院遵医嘱服用药物去帮助回奶，可以使用芒硝在乳房湿敷，可以有一定的缓解乳房胀痛的作用。在回奶期间，要注意控制水分的摄入。