在产后30-42天左右可以接触冷水，但前提是产妇身体已经恢复至正常水平；若产妇体质虚弱、经常出现感冒等情况，则需推迟接触冷水的时间，预防出现骨关节疼痛等月子病，不利于自身的健康。此外，产妇接触冷水需有循序渐进的过程，应从热水逐渐过渡至冷水，预防机体受寒、不耐受。对于产后燥热的现象，可以通过饮用温水、勤开窗通风、调整室内环境以及增减衣物、调整好心态等方式改善。