血小板计数小于100×10^9/L时为血小板减少。血小板低除了口服或者注射升高血小板的药物以外，还可以通过饮食和生活中来调理。1、多吃富含铁的食物，能够补充血液，增加血小板的含量。如动物肝脏、牛肉、樱桃、羊肉、菠菜、芹菜、葡萄等。2、多吃富含高蛋白的食物，如豆制品、鱼类、鸡蛋、牛奶等，能够促进血小板的生成。3、也可以多吃大枣、枸杞、花生，不要吃油腻、辛辣、不宜消化的食物。平常要多锻炼，提高免疫力。