女性在顺产后，一般可以在7天左右就可以洗澡洗头，但是具体的时间与个人的体质以及恢复的情况有关。女性在产后的一个月内洗澡需要避免盆浴，此时适当的淋浴可以促进血液的循环，同时需要控制洗澡以及洗头的时间以及温度，避免出现感冒受凉的现象。女性在顺产后，需要尽早下床活动，可以促进恢复，并且需要及时进行盆底肌功能的锻炼。在顺产后需要多吃维生素以及蛋白质含量丰富的食物，如果是母乳喂养，还需要多吃汤水类的食物。