产后恶露黏黏的而且还会拉很长，属于正常的生理现象。主要是由于恶露中含有较多的子宫蜕膜组织、粘液以及血液造成的。您可以在产后多喝一些生姜红糖水，促进恶露的排出，同时也可以在医生的指导下口服益母草颗粒和五加生化胶囊，促进子宫收缩。在产后尽量多注意保暖，避免腹部受凉。饮食上也需要注意保持清淡，适当补充一些高蛋白类食物，增强自身的体质，避免过度的劳累。