任何失眠多梦都是有原因的，首先要找到病因，针对性治疗，效果才会好。生活中失眠多梦多考虑是神经衰弱所致，患者可以遵医嘱使用神经营养剂治疗，例如维生素B1、B12、谷维素等，其次配合安神补脑液等镇定安神的中成药物进行调理。若是伴随焦虑、抑郁，您可以遵医嘱使用5-羟色胺再摄取抑制剂治疗，同时联合抗焦虑药物治疗，例如苯二氮卓类药物等。此外，建议您平时需放松心情，并到当地正规医院的神经内科进行心理治疗，饮食上需以青菜、谷物、低脂高蛋白的食物为主。保持规律生活、良好心态很重要。