一：因为您在平时经常熬夜、作息时间不稳定。二：因为您进食了过多刺激性的食物，例如辣椒、芥末、烟酒等。三：因为您在近期身体过度劳累。四：因为您最近的精神压力比较大等原因造成的。建议您在近期需要保持饮食的清淡，增大自身的饮水量，保持作息时间的稳定、充足。可以遵医嘱使用一些调节激素类的药物进行治疗，改善体内的激素水平情况。近期多吃一些富含雌激素的食物，例如豆制品。