在此期间可以吃一些柚子，可以帮助消化，增加食欲。但是不宜吃多，因为柚子味道酸甜，容易导致胃酸过多，从而引起胃肠道的不适，同时还可能会导致女性痛经。因此，在月经来潮期间可以吃一些属性温热的食物，例如红糖、石榴、桃子、桂圆、山楂等。并且，还要少吃或者不吃补益精血的食物和补品，防止月经增量、月经周期延长。平时还要多注意个人卫生，勤换卫生巾，贴身衣物要及时清洗干净，预防妇科感染。