肾阴虚的人可以利用多种食物进行食补，但是没有什么是效果很快，食补的方法虽然也有效，但是起效慢。可以选择吃一些补肾的食物，中医上讲究以形补形，且有黑色入肾的说法，因此肾阴虚患者可以多吃一些动物内脏和黑色的食物，如羊腰、猪腰、黑芝麻、黑豆、木耳等，补肾阴效果较好的食物有甲鱼、鳖甲等。如果想见效快可以选择药物进行治疗，常用的补肾阴中药有制首乌、黄精、桑葚等。患者也可以直接服用中成药，如六味地黄丸等，从而达到改善肾阴虚的作用。