腰椎间盘突出的患者要注意避免久坐久站、过度劳累以及局部受凉。在工作时坐一小时后要起身活动一段时间，放松腰椎，在生活中要避免拎重物，以免对局部造成刺激。局部受凉后会有血液循环障碍的情况，患者需要在平时适当的进行锻炼，通过锻炼的方式去促进局部的血液循环，对于腰部的疼痛不适感有一定的缓解作用。还可以通过贴敷膏药、热敷局部或是针灸等方式缓解症状。
2026年02月11日
腰椎间盘突出的患者要注意避免久坐久站、过度劳累以及局部受凉。在工作时坐一小时后要起身活动一段时间，放松腰椎，在生活中要避免拎重物，以免对局部造成刺激。局部受凉后会有血液循环障碍的情况，患者需要在平时适当的进行锻炼，通过锻炼的方式去促进局部的血液循环，对于腰部的疼痛不适感有一定的缓解作用。还可以通过贴敷膏药、热敷局部或是针灸等方式缓解症状。
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