身上有鸡皮疙瘩可以口服维生素E和维生素A来进行治疗，但是首先要注意保证皮肤的清洁卫生，要经常洗澡软化角质，洗澡时可以配合使用磨砂膏，来去除皮肤上多余的角质层，洗完后要及时涂抹身体乳或者维生素E软膏和维生素A酸类软膏、尿素乳膏、水杨酸乳膏以及鱼肝油乳膏等，长期使用可以软化皮肤。平时要注意饮食，多吃富含维生素E的食物，不宜食用过于刺激的食物，例如辣椒、葱、蒜等食物，还要注意保护皮肤，避免受凉。