在周口市，想要免费考取营养师证，可以通过以下几个途径：

1、了解周口市的职业技能培训政策，周口市政府会定期推出各种职业技能培训项目，其中可能包括营养师培训，关注当地政府的公告和通知，了解最新的培训政策和报名信息。

2、关注周口市的职业培训机构，周口市有很多职业培训机构，如周口职业技术学院、周口医学高等专科学校等，这些学校可能会开设营养师培训班，关注这些学校的官方网站或社交媒体账号，了解他们是否提供免费或低价的营养师培训课程。

3、参加线上营养师培训课程，随着互联网的发展，越来越多的在线教育平台提供营养师培训课程，这些课程通常具有较高的学习自由度，可以根据自己的时间安排进行学习，在选择线上课程时，可以关注一些知名的在线教育平台，如网易云课堂、腾讯课堂等，看看他们是否有免费或低价的营养师培训课程。

4、加入营养师交流群，在微信、QQ等社交平台上，有很多关于营养师的交流群，加入这些群组，可以与其他正在学习或已经取得营养师证书的人交流经验，了解他们的学习方法和心得，也可以向他们请教关于周口市免费考取营养师证的相关信息。

5、咨询当地的人力资源和社会保障局，周口市的人力资源和社会保障局负责管理职业技能培训工作，可以向他们咨询关于免费考取营养师证的政策和具体操作流程，他们可能会提供一些有用的建议和指导。

6、参加志愿者活动，有些公益组织或社区会举办免费的营养师讲座或培训班，以提高居民的健康意识和生活质量，关注这些组织的活动信息，积极参与志愿者活动，有机会获得免费的营养师培训机会。

7、利用网络资源自学，除了参加培训班外，还可以通过阅读专业书籍、观看教学视频、参加在线课程等方式自学营养知识，在积累了一定的知识和实践经验后，可以自行报名参加营养师考试。

8、保持学习和实践，要想成为一名合格的营养师，不仅需要掌握丰富的专业知识，还需要不断实践和总结经验，在学习过程中，要注重理论与实践相结合，多观察和分析实际案例，提高自己的实践能力。

在周口市免费考取营养师证需要关注政策动态、积极参加各类培训课程、利用网络资源自学以及保持学习和实践，通过努力和坚持，相信你一定能够实现免费考取营养师证的目标。