如果脚扭伤后只存在踝部的肿胀，不伴有关节畸形、韧带撕裂等异常的症状，肿胀可能在两周内慢慢的消失。如果存在骨折、韧带撕裂的异常情况，肿胀可能需六周甚至更长的时间才会恢复。您在受伤后，需及时的制动，避免剧烈的运动或者负重活动，减少对关节的刺激，以免导致肿胀的症状加重。在受伤48小时内，可以通过冰敷缓解局部的疼痛，以免水肿加重。受伤48小时后可以通过热敷促进局部关节的血液循环，促进肿胀慢慢消失。