哺乳期间可以喝牛奶，牛奶中含有较多的蛋白质以及钙物质等，能够增强自身的抵抗力，并且保证乳汁的分泌，有利于自身以及宝宝的身心健康。但是需要注意不能饮用冰镇的牛奶，也不要喝含有大量添加剂的牛奶。除此之外，需要在平时保证膳食合理，不要经常吃油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，可以多吃富含汤汁的食物，并且增强自身的体质，增加饮水量，有利于乳汁的分泌。