近视眼想要避免度数加重，需要调整好用眼习惯，在患病期间后避免长时间用眼，不要经常使用电子产品，在用眼后可以眺望远方、看看绿色的盆栽，也可以做眼保健操，另外平时避免揉眼睛，饮食上可以多吃点能保护视力的食物，如胡萝卜、蓝莓等，还有在近视后可以入院做验光检查，然后佩戴相应度数的眼镜，都可以避免近视加重，若是感觉戴眼镜影响美观也可以入院通过激光手术的方法恢复视力。