孕妇缺铁，可以食用含铁的食物，如各种动物内脏、鸭血、猪血、瘦肉等，这些食物能够很好的补充人体所需的铁元素。其次蔬菜中也含有一定的铁元素，如菠菜、黑木耳等、红豆等。孕妇除了要食用含铁的食物外，还要补充蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼类等食物。因为铁元素和蛋白质可以有效的促进血红蛋白的生成，如果孕妇缺铁的症状较为严重，则需要在医生的指导下服用铁剂药物进行治疗。