优生备孕，主要在计划怀孕前了解自身身体状况，夫妻双方需要做全身检查、生殖检查，接受孕期评估以及指导，如果各项指标都正常，便可以准备怀孕。备孕期间的女性心态以及情绪也需要轻松愉悦以及积极，在怀孕后，可以做胎教音乐，在孕期饮食上也需要丰富多样，促进腹中胎儿更好的发育。其次在备孕期间还需要服用叶酸，预防胎儿神经管畸形，对于大龄孕妇可以增加钙片的摄入。