脚踝出现扭伤，如果症状比较轻，则应该注意休息，可以在受伤的24小时内进行局部冷敷，在72小时后进行局部热敷。还可以将患者抬高，可以帮助减轻水肿的症状。如果扭伤的比较严重，无法站立，则需要及时的去医院就诊，必要时可以进行手术治疗。治疗的期间，如果疼痛的症状比较明显，可以使用非甾体抗炎止痛药进行治疗。平时要注意穿合适的鞋子，另外穿高跟鞋时要避免剧烈的运动。