肝胆排毒不好湿气重的患者可以通过调整饮食结构来调理，饮食中多吃菌类食物和新鲜的水果蔬菜汁，主要是因为菌类食物能够清洁血液以及增强机体抵抗力，有利于体内的毒素排出；而新鲜的水果蔬菜汁可以促进机体的新陈代谢以及平衡血液酸碱度，进而使毒素排出；其次，纠正不良的生活方式，尽量养成早睡早起的好习惯，避免熬夜对肝脏造成损害，同时禁忌长时间处于阴暗潮湿的环境中。