小孩子缺铁可以在日常生活中多吃些富含有铁元素的食物，例如牛肉、火龙果、樱桃、桂圆、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄、杏子、桃子、李子、葡萄干、红枣、樱桃、海带、红糖、芝麻酱、猪肝、鸭肝、鸭血、羊肉、猪肉、羊肝、猪血、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、猕猴桃、橙子、百香果、豌豆、大豆等食物，同时还可以在医生的指导下使用硫酸亚铁糖浆、维生素C，有利于铁元素的补吸收，可以使病情得到明显的改善。