例假一天就没了大多是内分泌失调导致，应该做好身体的调理，多休息，保证充足睡眠时间，避免身体过度劳累，保持良好心情，饮食营养均衡，多吃蔬菜水果，可以帮助月经恢复正常。月经一天就没了还要考虑是否是妇科炎症导致，如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等，这种情况可给予抗生素抗感染治疗，日常还要做好会阴的清洁护理，保持局部清洁干燥，多喝水，有助于疾病的恢复。另外，出现这种情况还可能是发生了排卵期出血，这种情况一般不需做特殊处理，注意休息，做好卫生即可。