血压高的患者尽量不要吃一些盐分较重的食物和过于油腻的食物，因为高血压的患者血管脆性较大而且血管中的垃圾、毒素较多，患者如果继续食用盐分较大的食物和过于油腻的食物，可能会使病情加重。患者应以清淡的食物为主，尽量多吃一些新鲜蔬菜、水果，这类食物中含含有多种维生素，可以提高患者的体抵抗力。高血压患者平时应多注意劳逸结合，避免过度劳累。还要按时服用药物，定期监测血压。