平时走路时踮起脚尖，保持双腿绷直，臀部夹紧，可以拉长腿部肌肉，达到瘦臀、瘦腿的作用。还可以通过刮痧的方法瘦屁股和大腿，刮痧能促进局部新陈代谢，减少局部脂肪，还能防止臀部下垂，若是配合精油一起使用，瘦臀、瘦腿的效果会更好。经常按摩涂抹，或是做提臀瘦腿操，也能帮助减少局部脂肪，达到瘦身的效果。注意平时避免久坐，也不要有跷二郎腿的习惯，以免导致局部脂肪堆积。