来例假的时候不宜洗牙，洗牙可能会导致患者出血，经期的时候需要避开出血性操作，例如洗牙、拔牙。如果患者牙龈炎症较重，在经期洗牙还会引起感染，不利于自身的健康。最好在经期用盐水漱口，经期结束以后再去洗牙。建议经期多休息，避免过度劳累。注意饮食合理性，以清淡为主，忌辛辣刺激性过强的食物。保证规律的作息，不宜熬夜。加强保暖措施，避免身体受凉感冒。