身高比较矮，可以通过以下几种方式来促进身高增长：1、人体在夜间会分泌大量生长激素，对钙元素的吸收也是在夜间进行，因此，一定要避免熬夜，保证充足睡眠，更有利于身高增长。2、改正挑食的坏习惯。多吃牛肉、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，能够增强体质，促进发育。并及时补钙、补维生素d，多晒太阳，能够促进钙吸收，促进身高发育。3、多进行游泳、打篮球等运动，能够拉伸韧带，促进骨骼发育。