一般2-3岁以上的孩子可以适当吃点海参，过小的孩子则不建议吃。海参中含有丰富的蛋白质以及维生素、矿物质，对于孩子的生长发育会有一定帮助，而且可以提高孩子的免疫力，预防和减少疾病发生。但如果对海参过敏，则不能吃，以免吃了之后引起孩子出现过敏反应。吃的时候还要注意适量，避免一次性吃的太多，平时还可以给孩子吃一点其他营养丰富的食物。