预防糖尿病可以通过以下几点：第一点，饮食应低盐、低脂。养成良好的饮食习惯。第二点，适量运动，降低空腹血糖，保持健康的体重，肥胖或超重人员应注意减重，是BMI维持在健康水平。第三点，积极控制高血脂、高血压。定期检测血糖和糖化血红蛋白，定期体检。第四点，避免服用对糖代谢有影响的药物。第五点，多关注糖尿病及相关知识，只有了解疾病才能更好的预防疾病。糖尿病早期会出现，多饮、多食、多尿、体重减轻肢体麻木等症状，如果出现上述症状时，需要及时就医。