吃西红柿可以美白皮肤，西红柿中含有大量的维生素c，可帮助改善皮肤粗糙、皮肤黑的问题，平时也可以用它来敷脸。柠檬也具有美白的功效，其中含有丰富的果酸、维生素C、维生素B1等营养物质，可帮助提亮肤色，还能抗皮肤老化，预防一些色斑生成。想要美白肌肤还可以多吃些猕猴桃，它能帮助减少体内黑色素沉积，还能增白肤色，促进消化，预防便秘。此外，樱桃中含有大量的胡萝卜素、维生素A和维生素C物质，也具有美白效果，还能减少皱纹的产生。