患者手腕出现疼痛时，可以采用以下几种方法进行缓解。一是采用按摩的方法进行治疗，患者对疼痛处进行按摩，这样可以放松肌肉，也可以缓解疼痛。二是通过活动关节来缓解疼痛，患者可以转动一下手腕，这样也能够在一定程度上缓解疼痛。三是采用热敷的方法进行缓解，患者将湿毛巾敷于患处，这样可以促进手腕的血液循环，从而有能够缓解疼痛。平时患者要多注意手腕的保暖。